PILATES
Il metodo Pilates fu creato da Joseph H. Pilates e mira a raggiungere un equilibrio di corpo, mente e spirito attraverso lo svolgimento di esercizi giornalieri.Questo metodo sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Risvegliando migliaia di cellule muscolari di solito addormentate, il Pilates risveglia correlativamente migliaia di cellule cerebrali, attivando cosi nuove aree e stimolando ulteriormente il funzionamento della mente.
Proponiamo il Pilates declinato in 3 varianti: Fit Pilates, Pilates Props e Pilates Barre, trovate i dettagli delle lezioni di seguito.
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Per informazioni e prenotazioni 3356550344 (preferibilmente WhatsApp)
Fit Pilates
Si tratta di un allenamento a corpo libero in cui si lavora su un insieme di muscoli e non su una fascia muscolare unica. L’idea alla base è quella del miglioramento del proprio grado di forza e flessibilità complessivi lavorando anche sulla fluidità dei movimenti e sul mantenimento di un’intensità medio-alta del ritmo.
Le lezioni di Fit Pilates sono adatte a tutti i livelli.
Pilates Props
Il Pilates con i piccoli attrezzi: ring, elastic band e soft ball.
L’allenamento è composto da un mix di esercizi statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e resistenza.
Il risultato è un graduale miglioramento posturale, un benessere psicofisico e un corpo scolpito.
L'utilizzo dei props rende le lezioni piu' varie e divertenti!
Pilates Barre
Il Pilates Barre è l'allenamento che combina il lavoro alla sbarra con il Pilates, esercizi di allungamento e tonificazione.
Questo corso è mirato a tonificare, definire e scolpire la muscolatura di gambe e glutei oltre che a migliorare la postura, l'equilibrio e la forza anche di spalle e braccia, vedrete i risultati già dalle prime settimane.